Aleš Kocián - trenér & instruktor
Proč?
Sport se stal natrvalo součástí mého života. V dětství mě nejvíce fascinoval basketbal svou všestranností, atletickými předpoklady a týmovou souhrou, v dospělosti převzal štafetu vytrvalostní běh ve všech svých podobách a s přibývajícím věkem a zkušenostmi jsem začal více tíhnout k fitness, silovému a vyváženému tréninku celého těla s drobnou příchutí CrossFitu.
Nejvíce mě baví, když mohu klienty „vyrušit“ z denního stereotypu, pomoct jim přenést se do svého těla a užívat si radost z pohybu a cvičení, ať již na 1:1 tréninku nebo ve skupině, která dává zvláštní chemii každé lekci a mění ji na jedinečný zážitek.
co umím a mohu nabídnout?
Kvalifikace:
- Trenérská praxe (2025) – 5-denní intenzivní kurz práce s klienty
- Osobní trenér ve fitness ve FitPraha academy s.r.o. (certifikace MŠMT)
- Instruktor funkčních tréninků, Strength Development, Bodypump, Grit (LM)
- Trenér atletiky 3. třídy (Český atletický svaz)
- Angličtina / Čeština
- Osobní trénink ve Form Factory v So-Ho (Praha, Holešovice)
- Skupinové lekce - funkční, atraktivní a zabávné full-body tréninky pro Vaši firmu
- Sportovní pobyty a soustředění - aktivní pohyb, běžecký trénink a skupinové lekce pro potřeby hotelu nebo cestovní kanceláře
- Školící a vzdělávací kurzy - dle potřeb a zaměření Vaší organizace
individuál
dle dohody (So-Ho)
Pondělí
INDIDIVUÁL
dle dohody (So-Ho)
Úterý
outdoor
dle dohody (Holešovice)
Středa
06.45 – 08.45 (So-Ho)
Čtvrtek
06.45 – 08.45 (So-Ho)
Pátek
10.00 – 10.45 (So-Ho)
Sobota
SLUžby
Pokud mě navštívíte ve Form Factory v Praze na skupinové lekci, samozřejmě, že nic neplatíte. V případě individuání lekce pro Vás nebo pro Váš tým se určitě dohodneme. Níže orientační cena / hodinu.
Osobák
individuální osobní trénink v posilovně
- Osobní a funkční trénink
- Vstupní konzultace - test pohybových stereotypů a měření
- Diagnostika pohybového aparátu
- Prevence bolesti zad - zaměření na kancelářské profese
- Stravovací plán a poradenství
Outdoor
outdoor trénink
- Outdoorové hřiště za dobrého počasí
-
Příprava na překážkový běh
(Spartan Race apod.) - Kondiční příprava
Skupinovka
Skupinová lekce na míru / 10 osob
- Pro začátečníky nebo pokročilé
- Cardio lekce 30 / 45 minut
- Silová lekce 45 / 60 min
- Kruhový trénink 45 / 60 min
skupinové lekce
Jsou pro mě vždy jedinečným zážitkem a věřím, že i pro mé klienty. Na co ještě čekáte? Pokud byste nenašli pro sebe nebo Vaši společnost místo v rozvrhu výše, ozvětě se a dohodneme se na individuálním termínu.
klienti
Rád bych vám zde představil některé své klienty z osobních tréninků. Chcete se s stát jedním z nich?
Pavel R.
Recruitment Partner
Lukáš L.
IT Konzultant
Zuzka T.
HR Director
Peregrina i.
CMF Designer
JoZEF k.
Architekt
Motto
Hledám klienty, kteří chtějí na sobě pracovat nejen po fyzické stránce, a potřebují někoho, kdo by je vedl, podporoval a inspiroval, aby si splnili své cíle co nejdříve.
Aleš kocián
Trenér & Instruktor